Inspirations

Voici quelques liens d'articles que je trouve intéressants et que je souhaite partager avec vous. Bonne lecture !

Gérer son stress et réduire son anxiété

grâce à la cohérence cardiaque

"La cohérence cardiaque peut se définir comme

« un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique », explique le dr David O’Hare. Le premier est le système d’adaptation qui se déclenche en cas de menace, le second est le système de récupération, une fois le danger passé."

La suite là.

Vous pouvez vous familiariser à cette pratique 

grâce à cette vidéo ou bien en téléchargeant l'application Respi Relax .

grande roue

Le pouvoir de la gratitude

"Le fait que vous puissiez lire ce contenu vous place parmi les personnes les plus riches et les plus instruites que 99% des personnes dans l'histoire de l'humanité."

La suite ici 

Méditation au bord de l'eau

Test d'estime de soi 

"La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime pour nous-même. Mais comment évaluer l’estime de soi et ses multiples facettes ?"

Test ici

Femme dans un champ de lavande